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年过五旬的吴小妹对小女儿陈婷管教严厉,两人难以和平相处。而大女儿潇多年居住海外，也与她形同陌路。另有性情乖戾的母亲英秀，吴小妹隐忍至今。一次英秀的意外受伤，掀开了家族尘封多年的秘密。吴小妹挥之不去的童年梦魇、英秀的古怪、女儿们的疏离，皆事出有因。就在吴小妹步步走进母亲英秀不为人知的内心世界，她似乎也寻找到了影响三代女人的情感症结……

一支家庭乐队，其中心是热爱唱歌的年轻人张寓哲（徐日东升饰），他与父亲张皓（李琦饰）爷爷张宏民（颜勤饰）一同准备参加家庭才艺大赛。然而，一场意外的奇怪风暴却改变了一切，在前往济南的比赛途中，他们遭遇了闪电雷击，引发了一次离奇的身体互换。这场突如其来的变化将他们卷入了一系列惊险和尴尬的境地，需要他们适应对方的生活和角色。与此同时，单身母亲李芳玲（赵文琪饰）和她的女儿李蓝蓝（宋祉璇饰）也在前往同一家庭乐队大赛。两个家庭在奇怪的巧合下相遇，他们决定将这个突如其来的情况变为机遇，临时合并成一个全新的家庭乐队。这个组合的形成不仅是音乐的融合，更是情感、人际关系和亲情的交织。